生活中的儀式感🥰
妤姐：我吃氣炸湯圓太飽了，甜湯圓明天再吃。
阿木：明天沒有喔～冬至是今天😂😂😂
這次跟上全家的特殊口味團購，流沙口味完勝啊🤩🤩
一口咬下去，是鹹蛋黃😍太驚喜了❤❤
4顆包餡湯圓(約280大卡)=1碗白飯熱量，
一顆包餡甜湯圓要快走20分鐘才能消耗掉😭
所以吃湯圓當天的飯量減少1/2-1碗，才能避免熱量攝取過多。
然後阻醣享孅錠&包油甲殼素不能少啊～
用量、顆數、時間點➡️快問教練啊～
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